Plezier is een essentieel onderdeel van het algehele welzijn, maar toch ervaren zoveel mensen periodes waarin orgasmes ongrijpbaar of zelfs onmogelijk lijken. Stress, hormonale schommelingen, medicijnen en leefstijlfactoren kunnen allemaal van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om seksueel te reageren. Het goede nieuws? Met een beetje intentie kun je weer verbinding maken met je plezier en je sensuele zelf wakker maken.
Tijd maken voor uw plezier
We leven in een cultuur die productiviteit verheerlijkt, vaak ten koste van rust en intimiteit. Als je door het leven haast, heeft je zenuwstelsel mogelijk niet de bandbreedte om volledig te ontspannen en opwinding te ervaren. Creëer opzettelijk tijd voor plezier, of dat nu een solosessie is met je favoriete speeltje, een lang bad met erotisch lezen of gewoon het beoefenen van aandachtige aanraking. Behandel deze tijd als elk ander zelfzorgritueel: plan het, geniet ervan en bescherm het.
Als porno deel uitmaakt van jouw plezier, zorg er dan voor dat het aansluit bij jouw waarden en verbinding tot stand brengt, in plaats van afstand te creëren tussen jou en je partner. Praat over wat goed voelt voor jullie beiden en hoe het de intimiteit kan vergroten, en niet kan vervangen.
Als je een partner hebt, overweeg dan om deze tijd schermvrij te maken. Leg uw telefoons weg, zet de tv uit en elimineer afleidingen die u uit het moment halen. Wanneer je digitale onderbrekingen wegneemt, creëer je ruimte voor echte verbinding, oogcontact en aanraking, drie essentiële elementen voor het verdiepen van intimiteit en het vergroten van plezier.
Maak uw pleziercentra wakker
Je brein is de ultieme erogene zone, en nieuwigheid kan helpen die sluimerende genotspaden op gang te brengen. Ontdek nieuwe sensaties: probeer een luchtdrukstimulator als je gewend bent aan trillingen, of gebruik zintuiglijk spel met een blinddoek of veer. Zelfs kleine veranderingen, zoals een andere houding of een langzamere opbouw, kunnen de zenuwuiteinden op nieuwe manieren stimuleren, waardoor uw lichaam beter reageert.
Sla ook het glijmiddel niet over. Smering is niet alleen voor comfort, het is voor plezier. Als er meer glijvermogen is, is er minder wrijving en meer kans op een verhoogde sensatie. Of uw lichaam nu van nature smering produceert of niet, het toevoegen van een hoogwaardig glijmiddel op water- of siliconenbasis kan de stimulatie versterken en ervoor zorgen dat alles heerlijker aanvoelt. Voor veel mensen is glijmiddel de ontbrekende schakel tussen goed en verbluffend.
