Weet je wat wild is? Het deel van je cyclus waarin je lichaam het meest klaar is voor verbinding, is het deel van je cyclus dat we hebben geleerd te vermijden.
Ergens tussen ongemakkelijke gezondheidswaarschuwingen en grappen in de kleedkamer leerden we menstruatieseks te behandelen als iets vies: een fase om te verbergen, een week om te verdwijnen.
Maar je lichaam is niet gebroken als het bloedt. Het is werken, verschuiven, loslaten, vernieuwen. Het is op zijn meest eerlijk. En als je jezelf toestaat plezier te ervaren in die toestand – zacht, rauw, een beetje rommelig – ben je niet opstandig. Je bent echt.
Er is niets onnatuurlijks aan menstruatieseks. Sterker nog, je lichaam is er praktisch voor gebouwd. Met een beetje communicatie, voorbereiding en een gezonde dosis nieuwsgierigheid kan het een van de meest aardende, verbonden en fysiek verlichtende ervaringen worden die je ooit hebt gehad.
Waarom het zo verdomd goed voelt
Laten we beginnen met de wetenschap. Tijdens uw menstruatie neemt de bloedstroom naar uw bekkengebied toe. Die extra circulatie betekent meer gevoeligheid – en meer plezier. Tegelijkertijd wordt uw baarmoederhals zachter, ontspannen uw vaginale wanden en produceert uw lichaam natuurlijke smering.
En hoewel uw hormonen misschien fluctueren, werken ze niet allemaal tegen u. Testosteron (het verlangenhormoon) piekt vaak vlak voor of tijdens je menstruatie, en oxytocine (het liefdeshormoon) overspoelt je systeem als je een orgasme krijgt. Samen creëren ze de perfecte chemische storm voor intimiteit en opluchting.
De endorfines die met een climax gepaard gaan, kunnen menstruatiepijn verlichten en je een goed gevoel geven. Orgasmes veroorzaken zachte samentrekkingen van de baarmoeder die helpen bloed en spanning vrij te maken, waardoor krampen en een opgeblazen gevoel vaak worden verminderd.
Dus ja, menstruatieseks kan rommeliger zijn dan normaal, maar het kan ook dieper, warmer en emotioneler geladen zijn. Er is een soort intimiteit die voortkomt uit het feit dat je precies wordt gezien zoals je bent, zonder filters, zonder bewerkingen, zonder excuses.
Hoe u het comfortabel kunt houden
De beste periodeseks begint met één ding: comfort.
Dat kan schemerige verlichting, schone handdoeken, zachte muziek of gewoon een lang gesprek zijn dat eindigt met wederzijds begrip.
Als u samen bent met een partner, praat dan over wat goed voor u voelt. Excuses niet omdat je een langzamer tempo, een andere positie of een beetje extra geruststelling nodig hebt.
Als je de voorkeur geeft aan opgeruimde spullen, probeer het dan onder de douche of met een waterdicht laken. Water voegt warmte en gemak toe, en het zorgt voor opruimen voordat je er zelfs maar aan kunt denken.
Als je liever in bed blijft liggen, zijn donkere handdoeken je beste vrienden: eenvoudig, stressvrij en verrassend sexy als je die in je bezit hebt.
Als je solo bent, maak het dan sensueel en niet klinisch. Je menstruatie hoeft je zelfgenoegzaamheidsroutine niet te annuleren. Het kan het versterken. Warme baden, zachte druk en speelgoed dat voor ritmische trillingen zorgt, kunnen krampen doen wegsmelten en de opwinding vergroten. Zie het als intieme therapie – een herinnering dat uw lichaam zorg verdient, zelfs als het bloedt.
Het allerbelangrijkste: luister naar je lichaam. Er zijn dagen waarop aanraking aardend aanvoelt en dagen waarop het te veel voelt. Beide zijn oké. Plezier mag nooit een prestatie zijn; het is een praktijk van aanwezigheid.
Het Opruimgesprek
Laten we eerlijk zijn: ja, er is bloed, maar dat maakt deel uit van wat het zo menselijk maakt. Handdoeken, historische dekens en een beetje voorbereiding zijn alles wat je nodig hebt. Voor velen maken menstruatieschijven het nog gemakkelijker, omdat ze tijdens penetrerende seks kunnen blijven zitten en het grootste deel van de stroom kunnen opvangen zonder het gevoel te verstoren.
Spoel daarna voorzichtig af met warm water. Hydrateren. Wijzig uw producten. Knuffel. Eet iets zouts. Er is een reden waarom menstruatieseks daarna extra gezellig aanvoelt: er komt oxytocine vrij, het bindende hormoon, waardoor je je kalm, verzorgd en een beetje gelukzalig voelt.
